Here We Go » Träningsresa till Mallorca med Lisa Kaptein Kvist 26-29 september

Träningsresa till Mallorca med Lisa Kaptein Kvist 26-29 september

Designa ditt nya friskare liv!

Lisa Kaptein Kvist heter jag och vill ta med dig på denna underbara resa till Mallorca - Santa Ponsa..

Resan kan bli starten till ett friskare liv!

Under min karriär på 18 år, som PT, mental PT, kostrådgivare och föreläsare hjälper jag mina klienter att designa ett härligt och hälsosamt liv. (Ni kan läsa mer på min hemsida: lisakapteinkvist.se)

Resan kommer innehålla föreläsningar som handlar om allt från mental träning med kraftfulla handlingsplaner till kost och träning.

Vi börjar varje morgon med en härlig rörlighetsträning, yogainspirerat som blir starten på en ny härlig dag.

Det blir vandring i underbara miljöer samt träningspass med styrka, kondition och massor av skratt.

När vi beger oss hemåt har ni redskap och inspiration att designa ert nya friskare liv!

 

 

Hotell

Reverence Life Hotel ★★★★

Reverence Life Hotel ligger i Santa Ponsa, precis vid strandpromenaden, och har en modern, minimalistisk inredning med medelhavskänsla. Reverence Life Hotel är ett komplex som består av fyra byggnader (Life, Sky, Sunrise och Sunset) med välskötta gemensamma utrymmen som ligger nära andra rekreationsmöjligheter så att du också kan njuta av de lokala nöjesmöjligheterna, kulturen och köket. 

Träning

Träning

Träning och föreläsning med Lisa Kaptein Kvist

Det ingår föreläsningar, träningspass och även guidad vandring i härliga miljöer.

Preliminärt schema:

Tors 26/9

Ankomst och check in. Sen följer ett härligt , lite lättare träningspass som får igång kroppen efter den tidiga morgonen. Eftermiddagen har ni fri för att vila, njuta i solen och förbereda er för kommande äventyr.

Fre 27/9

Startar morgonen med ett yogainspirerat rörlighetspass.

Frukost

Föreläsningen om mental hälsa och tankens kraft.

Träningspass med styrka och kondition

Lunch

Kortare pass om grunderna inom löpsteget.

Resten av dagen/kvällen egentid, njut!

Lör 28/9

Startar morgonen med ett yogainspirerat rörlighetspass

Frukost

Föreläsningen "Designa ditt nya friskare liv" (kost, träning och återhämtning)

Bål och balanspass

Lunch

Vi åker iväg på en härlig vandring i Calo des Monjo med guide.

Kvällen - egentid

Sön 29/9

Startar morgonen med ett yogainspirerat rörlighetspass

Frukost

Träningspass efter önskemål samt praktiska tips för en kraftfull handlinsplan.

Fri tid för njutning i solen

Utcheckning och hemresa

 

 

Karta

Visa stor »