18 SEPTEMBER
05.55 Avresa Stockholm (Arlanda flygplats)
09:35 Ankomst Mallorca
10:30 Ankomst hotellet /Check-in
14:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
15:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
17:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
19:30 Fördrink och gemensam välkomstmiddag
19 SEPTEMBER
07.30-10.30 Frukost
- Yoga (lokal yogainstruktör) – Gemensamt träningspass (utomhus)
08:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
09:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
10:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
11:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
13:30 Tillvalsaktivitet: Mountainbike ride med guide (3,5 h ink transport T &R)
14:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
15:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
16:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
17:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
18:00 Q&A med David "Dflex" Seisay
Fri tid – Egen kväll
20 SEPTEMBER
07.30-10.30 Frukost
08.00 Yoga (lokal yogainstruktör) – Gemensamt träningspass (utomhus)
08:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
09:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
10:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
11:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
13:30 Tillvalsaktivitet: Bergsvandring med guide (3,5 h ink transport T&R)
14:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
15:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
16:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
17:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
18:00 Q&A med PT/Läkare Marcus Olausson
Fri tid – Egen kväll
21 SEPTEMBER
07.30-10.30 Frukost
08.00 Yoga (lokal yogainstruktör) – Gemensamt träningspass (utomhus)
08:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
09:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
10:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
11:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
13:00 Tillvalsaktivitet: SUP äventyr - paddel till Grottan Cala Blava (4 tim ink transport T&R)
14:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
Body Fit – Gemensamt träningspass (utomhus)
15:00 Träningspass 45 min
WOD – Gemensamt träningspass (gymmet)
16:00 PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
17:00 Träningspass 45 min
HIIT – Gemensamt träningspass (utomhus)
PT – Individanpassad träning (gymmet, förbokning krävs)
19:30 – Gemensam fördrink och avslutningsmiddag
22 SEPTEMBER
07.00 Frukost
08:30 Transfer till Flygplatsen
09:00 Ankomst flygplatsen
11:10 Flyget lyfter mot Arlanda
14:55 Flyget landar på Arlanda
OBS! Detta är ett preliminärt schema och vissa ändringar kan förekomma.